Tip:
Highlight text to annotate it
X
"Frullato al cioccolato salutare"
Dunque il mio frullato mattutino (descritto prima) diventa un frullato al cioccolato aggiungendo cacao in polvere, persino più salutare
Ecco la mia ricetta annuale di quest'anno:
cacao in polvere (naturalmente fair-trade), zucchero da datteri, ciliege surgelate e latte di soia non zuccherato o aggiunto di DHA.
Lo zucchero da datteri non è zucchero, ma cibo integrale: datteri polverizzati.
Questo e la melassa grezza sono gli unici due dolcificanti salutari.
Dunque: cacao, datteri, bacche surgelate e latte vegetale. Aggiungendo semi di lino macinati si aumentano nutrizione e spessore del frullato.
Mettete tutto nel frullatore e ne otterrete un frullato al cioccolato salutare, che letteralmente promuove la salute,
nel senso che più ne berrete, e meglio starete!
Togliendo le bacche lo si può scaldare: ecco una cioccolata calda salutare.
O invece del latte di soia provate il tofu morbido e ne otterrete un budino al cioccolato!
Più budino al cioccolato mangiate e meglio state; i bambini lo adorano!
E' stato un buon anno per la scienza nutrizionale!