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Nella maggior parte degli sport di squadra come il calcio, il rugby o il basket
ogni giocatore perde molto tempo perchè quando gli viene chiesto di scattare
cominciano a correre in questo modo.
Non si è mai visto Usain Bolt cominciare così.
La miglior posizione quando si è fermi,
è di mantenere il centro di gravità quanto più possibile vicino al terreno.
Molti giocatori perdono mezzo secondo solo per mettersi in posizione di partenza.
Non mettere i piedi così, mettili in questo modo,
perchè quando parti devi usare quella che noi chiamiamo la gamba libera.
È molto importante.
La miglior posizione di partenza è mettersi in questo modo…
…abbassa la mano, poi mandala indietro e parti.