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Indietro Massaggio Tecniche Floor Come, lavoro completo del corpo, musica rilassante Athena jezik ASMR
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Ok questo è Athena jezik e siamo andando a .. siamo sul pavimento.
di lavoro e stiamo andando al lavoro ...
stiamo andando a lavorare sul retro del pavimento.
Tipo di spazzola i suoi fuori in questo momento. Solo
di partenza che vi mostra alcune altre cose da fare.
Solo tipo di ottenere il contatto in corso.
e, naturalmente, quando si lavora il indietro stiamo andando ad avere bisogno di applicare l'olio.
Quindi, stiamo per iniziare
mettere un po 'di olio su.
Qui sul retro che si desidera abbastanza olio da
essere in grado di avere una bella
scorrere
alle mani,
ma non troppo
si vuole ancora abbastanza ..
mobilità sufficiente per lavorare il muscolo.
E se si arriva troppo di un scivolosità ad esso è difficile da mantenere
quella parte di essa
Andremo fino in fondo alla
al fianco
zona qui dove c'è
inserzioni muscolari che scendono dal superiore e dal basso.
Questo è piuttosto un luogo di stabilità da qui.
E 'stato un
poche settimane da quando ho
lavorate la schiena in modo che io possa sentire che c'è stato un po 'di
credo da salotto qualunque essa sia che passa attraverso l'c'e 'un po'
po 'di tensione
in arrivo attraverso la parte posteriore.
Ora, a causa di esso essendo disposto sulla le cose cambiano piano
un po 'con la routine.
Così, di solito mi metto in testa con me stesso di essere in testa, ma invece sono solo
gonna start
in questo settore e
prendere le dita su entrambi i lati del vertebre
e di lavoro.
Ok, in questo modo si può vedere dove mi trovo su qui,
che si trova proprio accanto alle vertebre
lavoro verso il basso ...
Sto facendo due vicino a destra in
e io ti dico quando si esegue questa operazione può sentire
molto di quello che sta succedendo
giù nella spina dorsale.
Non stiamo prendendo un sacco di pressione solo la pressione sufficiente per cui il
muscolo è che lasciando entrare e non abbastanza
pressione a dove sta spingendo
torna a voi.
Poi si sposta un po 'più lontano da la colonna vertebrale
e, a volte vedrete
non è una linea retta.
Devi andare con cui il tessuto è. Sempre seguire l'anatomia
e poi giù
sul bordo
ci sono un sacco di diverse strutture che entrano in gioco in modo solo
tenere sul fuoco
quando si lavora il erettori spinali.
Ok, e quindi è possibile farlo funzionare il backup
... il collo è acceso
così non si può davvero
ottenere un vero e proprio buon tiro dritto in quel
ma se si sta lavorando una persona dal pavimento si può ottenere che il collo quando si sta facendo collo
svolgimento.
Si potrebbe desiderare di aspettare fino alla fine di fare
quella parte, li hanno girare scorso.
E va bene, ora stiamo solo andando a iniziare con questo
spalle zona.
E se sei a terra è un po 'più complicato.
Vado a mettere un piedino in su ...
ottenere sfruttare un po 'meglio.
Sono appoggiato contro il mio ginocchio qui.
Ed ecco quello che sto percorrendo è il muscolo trapezio. Solo
una banda poco alla volta.
E scendendo, ora la scapola,
che è la scapola
è proprio qui.
Ecco la scapola.
Quindi hai intenzione di colpire una superficie ossea, in modo da
Avevo appena lavorare fino a che la superficie e
portarlo fino al bordo
simile a
come ho fatto la clavicola.
Hai ragione sul bordo di esso, un po 'sotto ... e seguendo questo
lungo il muscolo trapezio che raggiunge un punto
qui.
Ok ora parte nel punto del muscolo trapezio,
trapezio è
po di una forma a "V" e poi
come un trapezio.
Poi
spingendo verso l'interno di tipo
accarezzando il suo verso la
vertebre
e c'è un po 'di un movimento circolare, non molto.
Ora, qui vado lungo la
scapola. Fammi vedere se riesco a ottenere una sorta di visione migliore per voi.
Ecco la scapola
proprio qui
si può andare sotto di esso con la scelta la spalla leggermente
lavorando sotto.
Se vi sentite un po 'cosa snapping
o tipo croccante di sentimenti
che è stato indicato come crepitio.
Non so se la gente davvero cosa crepitio è ...
Ci si sente a me come se fosse solo una davvero stretta zona stretta che non sta facendo un
molto liquido in esso.
E ho
stato in grado di vedere il cambiamento crepitio.
e poi ho intenzione di essere un piatto sul scapola.
E proprio lavoro il muscolo
il peso della scuola muscolo è possibile sentire che c'è una specie di rialzo
e curva nella
braccio di presa.
quindi è davvero di
conoscere l'anatomia e solo seguendo l'anatomia
e quindi non conoscendo la pressione troppo
profondo con la pressione e poi lungo il lato qui
sempre lungo il lato della scapola qui ... la scapola è qui. Scendendo si sta lavorando fino
su
a fianco di esso e tipo di sotto
sotto un po 'che può essere
sollevato qui sotto
pure.
Dove c'è un po 'di una scapola raccogliere qui
è per lo più
muscolare attraverso qui.
A volte questo è molto delicata
per le persone, in modo da
di solito si può ottenere attraverso
solletico ..
solletico
se si va lentamente in esso.
E proprio lavorare con esso. Alla fine, non avrà che la risposta Tickley.
Ora, lavorando fino in fondo
stiamo andando a fare verso l'alto
movimenti
lungo il fianco.
Thumb, uno dopo l'altro.
Si muove sempre in modo leggermente
finché non si è fino al bordo.
Correre i pollici verso il basso
e poi si può
salire le vertebre
su un lato.
E ancora non è possibile ottenere fino al testa in modo basta prendere il più possibile.
Alleggerire in su e il tipo di tocco che zona della testa.
E poi andiamo a fare il
parte centrale
muscolo lungo,
il erettori spinali.
E 'il muscolo che sostiene la colonna vertebrale fino
in posizione verticale.
Essa detiene la spina dorsale eretta.
Essa ha bisogno di muscoli addominali sostenere in modo appropriato
che è il motivo principale esercizio è importante.
Questo è un altro motivo per cui il movimento è così importante
e il movimento libero flusso da ciò ho fatto è
molto più utili che
movimento rigido perché a volte si può rilassarsi te stesso
passando
più di un tipo di circolazione più libera
qualcosa che è
in linea retta,
rispetto al tipo di movimento più lineare. Ora
Sto facendo un attrito trasversale di fibra il
erettore muscolare e
ottenere un pò sotto di esso. Si tipo di scivolare un dito sotto di esso e
tipo di allungare a lato, tipo di tirarlo parte. Ci si sente veramente bene avere che fare.
E fino andiamo.
Ok e poi
si può andare verso l'altro lato
...
Così, ora il secondo lato sto andando semplicemente ripetere. Vado un po 'più veloce a
questo.
Questo si estende verso il basso. Ricordate che si stende sino
e mi partono le vertebre.
Tipo di seguire la .. Ora ecco la scapola.
Lasciatevi guidare la scapola di nuovo
dove siamo.
Vi è la scapola.
proprio qui si tratta di un piccolo punto.
In realtà sollevato un bel po '.
E questa è la scapola, in modo che ...
Ora, è possibile ottenere sotto e scuoterlo. Non ho davvero fare molto di quel
dall'altro lato, ma
se avete la vostra una mano sotto
e hai ragione sulla spalla
uh ... non la presa, ma sopra la spalla verso più mezzeria della spalla e appena
oscillare avanti e indietro, mentre si lascia che l'altra mano scorrere verso l'alto al di sotto
nel sub-scapularis zona
si .. è una sensazione molto piacevole per sciogliere le scapole in questo modo.
Ecco, questo è .. Io non ho molto da quella parte, ma ti faccio vedere più su questo lato e, naturalmente, si può
applicare su entrambi i lati.
E poi ovviamente con i muscoli sopra della scapola
lavoro loro un po 'di più.
È possibile lavorare petrissage un po 'di più, dove sei
davvero commovente che circa
dando un intervallo più piccolo di movimento
uh ... i muscoli.
Essi in realtà non hanno la gamma di movimento, ma
possono spostarsi un po 'più in là quando si è rilassati si può avere un po' più movimento.
Va bene
Allora possiamo prendere e portare
noi stessi il backup attraverso la
muscolo trapezio e questo muscolo è davvero .. da questa parte è molto
molto più rigorosa
che l'altra parte e so che è causa
cose diverse che Corrina fa
con le braccia e la postura in modo da se
hai ragione dominante
la sensazione muscolare
molto più lavoro che il lato destro del corpo assume
così i muscoli sono un po '
più sviluppata così come un po ' più stretto
non si è mai andando a trovare vera completo simmetria
maggior parte delle persone. Si potrebbe trovare in una o due persone, ma di solito si dispone di un
mancanza di simmetria qualche parte del corpo.
Non è un problema, purché non sia troppo
fuori equilibrio.
Si vuole cercare di mantenere entrambi i lati del corpo
più possibile equilibrata.
E poi abbiamo finito con l'anca di nuovo. Di lavoro che.
Questa è una parte importante di sentire. A volte vi sentirete bumpies piccoli
in là
e solo essere gentile quando si va su di loro e lavorare su di essi
non mettere troppa pressione. Non cercare di batterli fuori solo
elaborarle
lentamente,
il avvolgendoli,
diffonderle
genere di cose
e poi solo di lavoro lungo la schiena
e di nuovo.
Questa è la stessa cosa che sale
il muscolo è
cinghia del muscolo in modo che solo andare a tre diversi
posti che il muscolo e un altro po '
cosa si può fare .. Non sto facendo la stessa cosa su ogni lato. Sto diventando un po 'diverso
idee.
E 'molto diverso dal lavoro piano
quello che è
dalla tabella.
Quindi, le cose cambiano un po '.
Ma ancora si desidera mantenere un qualche tipo di
simmetria di quello che stai facendo in modo da essere che copre le stesse cose.
In questo video sto solo dimostrando cose diverse che si possono fare dal piano
e di lavoro che di nuovo attraverso la
vertebre.
E poi si può tornare giù per la vertebre.
umm ...
con le dita su ogni lato
e facendo un po 'di
vertebrale
vibrazione
che è molto molto bello.
Prende un po '
in pratica anche se per il terapeuta di fare
o la persona che lavora, così
come ho iniziato è stato vorrei solo mettere la mano sopra l'altra
dita su entrambi i lati e solo
oscillare avanti e indietro
per iniziare e poi quando si arriva
davvero si può anche vibrare giù come questo, ma questo è un po '
più difficile
da fare. Ci vuole pratica un po 'di più.
Questo è un molto bello
e poi qualcosa che è davvero bello per finire con
è se è sufficiente posizionare il palmo della mano
attraverso la colonna vertebrale e molto lentamente. Per prima cosa ...
basta interfacciarsi con esso, così ti senti come se ci è questa interfaccia
e vi sentirete un po 'di energia tra la tua mano
e le vertebre, se non stai spingendo
troppo duro
quindi se il vostro li
anche se la vostra luce basta alleggerire di più, alleggerire di più
alleggerire più
in modo da essere
sensazione come se ci fosse solo un piccolo piccolo
carta sottile
zona che si sta toccando il corpo con
e poi molto lentamente spostare
la mano.
Ora questo
si trasforma in realtà essere un po 'più energetico
ma spesso mi sento
muscoli delle persone rilassante da sotto le mie mani quando vado reale lentamente
in questo
c'è qualcosa su questo particolare cosa che rilassa i muscoli in modo
che mi sento un enorme quantità di lavoro
uscendo molte
schiene
come sono
più rilassante
proprio come in arrivo
questo uh ... spina dorsale
molto leggermente
e più di un tipo di energia
muoversi.
E basta prendere che tutta la strada fino
molto lentamente
E si può fare una volta o due volte, di solito cerco di fare le cose in gruppi di tre e
poi a livello del collo si'' ll appena
prendere in giro e il pollice
basta compilare il, ora perché il collo è girata di lato
ed a causa della natura di questo essere più energici sono
appiattendo il palmo
e basta completando più energicamente
attraverso la base del cranio
e poi lasciarlo venire fuori.
E poi si può salire solo regolare.
Ma questo è un molto molto molto bello
cosa da fare e quindi si può semplicemente avvolgere
il corpo
e noi lo avvolgere da questo lato e poi tirando verso il basso
si estende in questo modo.
Va bene
non l'abbiamo.
Alcune idee in più per voi, se si sta lavorando dal pavimento. Grazie mille questo è
Athena jezik�