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Ogni forma di disordine mentale
in cui la realta' delle persone
diventa distorta
e' etichettata come psicosi.
La realta' e' definita nel dizionario
come lo stato delle cose cosi' come sono
o sembrano essere
piuttosto che come si vorrebbe che fossero.
Tuttavia,
cio' che noi consideriamo realta' e' limitata
dalle nostre convinzioni personali e culturali
e varia in tutto il mondo e nel tempo.
MENTI IN EVOLUZIONE
La psichiatria tratta la malattia mentale
con i farmaci al fine di riportare la gente a un senso
di percezione normale.
Come vedi la realta'?
E' una domanda profonda con cui cominciare.
Come ognuno di noi vede la realta'?
Secondo la concezione buddhista,
nessuno vede in realta' la vera natura della realta'
a causa di alcuni deliri nella nostra mente che oscurano la realta' attuale
che esiste, che e' la natura esistente.
Un semplice esempio puo' essere il cibo,
che e' un esempio facile da capire: alcuni cibi
li amiamo, altri cibi li odiamo.
Pensiamo che il cibo che odiamo e' ripugnante alla vista,
c'e' qualcosa li' che e' orribile.
Se cio' fosse vero, allora tutti avrebbero la stessa esperienza, ma non e' cosi',
hanno esperienze completamente diverse.
Quindi che cosa c'e' in realta' li'?
C'e' qualcosa che e' li'?
Si comincia a indagare
e non puoi scoprire nulla al momento
perche' si tratta solo di un aspetto della mente. Proprio come in un sogno.
Hhmm, tutto questo pensare al cibo mi fa venire fame.
Allora qual e' la connessione tra cio' che mangiamo e come percepiamo la realta'?
Penso che ci sia un legame molto evidente, la gente dice sempre
che siamo quello che mangiamo, ma e' proprio vero che
tutto il cibo che mangi
compone il tuo corpo e permette al tuo corpo di lavorare.
Quindi i cibi che mangiamo,
per quanto si riferiscano al cervello, alcuni cibi che mangiamo
creano la struttura del cervello,
come gli acidi grassi essenziali,
cose come mandorle, semi di girasole, semi di zucca,
che forniscono le sostanze nutrienti
che creano la struttura del cervello. Mentre altre sostanze nutritive che si trovano
nelle verdure o proteine,
queste sono i neurotrasmettitori che sono i messaggeri del cervello.
Cosi' abbiamo tutte le diverse parti del cervello come le diverse sostanze chimiche
che inviano messaggi in tutto il nostro cervello e al nostro corpo.
Quindi, proprio come abbiamo bisogno di calcio per costruire ossa,
abbiamo bisogno di questo tipo di alimenti per il nostro cervello per farlo funzionare correttamente.
Sono specializzata nel settore della salute mentale e direi
che una grande maggioranza dei miei clienti, oltre il 50% hanno un certo tipo di schizofrenia
o di un certo tipo di malattia psicotica.
Il resto soffre di depressione, depressione maniacale, disturbo ossessivo compulsivo,
e tutti questi diversi tipi
di problemi di salute mentale
possono essere causati
da una varieta' di fattori che possono essere manipolati attraverso la nutrizione.
Mi chiedo quanti di noi mantengono il giusto equilibrio di nutrienti
per garantire un'ottima salute mentale?
La dieta media e' carente di
sostanze nutritive molto importanti per il cervello.
Uno dei principali nutrienti per il cervello e' lo zinco
e qualsiasi indagine effettuata sulla dieta delle persone e' notoriamente carente di zinco.
E i posti dove si trova lo zinco sono i semi di zucca o le ostriche.
E quante persone ne mangiano in abbondanza?
Quindi, i semi di zucca sono davvero importanti da mangiare
per avere abbastanza zinco per il cervello. Lo zinco e' particolarmente associato
alla depressione.
Vuoi una nocciolina?
Ai sensi della legge "Salute Mentale" del 1983,
le persone possono essere detenute e medicate contro la loro volonta'.
Questo e' noto come "essere sezionati" (TSO in Italia) e possono essere applicate nell'interesse
della salute o sicurezza dei pazienti
o in prevenzione della protezione di altre persone.
Contrariamente al credo popolare,
la maggior parte delle persone psicotiche non sono violente.
Secondo le statistiche del governo ci sono 13 volte pių probabilita' di essere ucciso
da una persona 'sana' che non hai mai incontrato prima
piuttosto che da qualcuno con una diagnosi di malattia mentale.
Nonostante questo il governo vuole introdurre nuove leggi per aumentare la detenzione
obbligatoria e introdurre un trattamento medico forzato nella comunita'.
Ai sensi della legge attuale una persona puo' essere costretta a prendere farmaci solo mentre
e' in ospedale.
Secondo la proposta di riforme che chiunque rifiuta, mentre si e' nella comunitā
si puo' essere medicati forzatamente.
I diritti umani delle persone vengono violati tutto il tempo ogni giorno
in questi ospedali, e non vengono riconosciuti.
Le cose sul retro della t-shirt esprimono
molto chiaramente che cosa succede una volta che qualcuno rientra nell'attuale sistema della salute mentale.
Un sacco di discriminazione,
controllo, controllo sociale, controllo della mente.
Attraverso l'esperienza mi sono reso conto che non c'e' davvero nessuna cura o trattamento
della salute mentale,
cosi' com'e'
che sia benefico: la maggior parte di questi trattamenti
e' richiudere la gente nei reparti e
diagnosticarli
con una malattia mentale riempendoli di droga e iniettando loro farmaci per poi
uscire nella comunita' ma forse in uno stato peggiore di quanto non fossero all'inizio.
Stiamo chiedendo il diritto di essere ascoltati.
Stiamo reclamando la nostra voce.
Abbiamo assistito e vissuto
l'ingiustizia in psichiatria.
Stiamo chiedendo il diritto
di scelta sulle nostre vite. Noi siamo il pubblico!
I medici incasellano le persone in categorie.
La gente non vede piu' la persona: vede la diagnosi. Vorrei dire che mi hanno dato
una diagnosi di schizofrenia e la gente ha smesso di vedere Rufus,
hanno iniziato a vedere la schizofrenia.
Io penso
che tutte le diagnosi di schizofrenia sono diagnosi errate.
Credo che il sistema diagnostico
e' utile solo ai professionisti per classificare le persone.
Terminata la cura si passa attraverso il ritiro
della psicosi
o mania
e diranno che la malattia sta per tornare e avete bisogno di essere di nuovo curati.
Quando in realta' non e' cosi' semplice.
Si tratta del vostro corpo che cerca di abituarsi a non essere di nuovo sotto i farmaci.
Riprendendosi dopo essere stati soppressi
si passa attraverso una sorta di mania. E ho avuto la fortuna che ero
con amici che non sono andati in panico e
hanno mandato via i medici. Quindi fui in grado di andare a spasso con gli amici a tarda notte
e di svegliarli e dire loro idee folli e loro non ne hanno fatto un dramma
dicendo
che hai perso la testa e hai bisogno di tornare in ospedale.
Sono stato un paziente psichiatrico e adesso sono uno
psicologo clinico.
Cosi' sono stato da entrambe le parti e sono stato costretto a prendere farmaci
che non volevo prendere.
Penso che si possa usare molta meno coercizione, ho scoperto che in reparto
ero in grado di negoziare con le persone.
Ho fatto
tre cose con loro, ho dato loro istruzioni su come affrontare la cosa,
dando loro
una serie di opzioni su come
controllare i propri stati d'animo e quello che gli sta succedendo
prendendo sul serio le loro preoccupazioni e agendo su di esse.
Quando fai queste tre cose
si riduce la necessitā di costrizione
in modo significativo.
Sono stato "sezionato" ed etichettato come psicotico.
Quando ero in quello stato sentivo un profondo senso di connessione con ogni cosa,
che potevo comunicare telepaticamente con gli altri
e sentivo i miei confini dissolversi.
Quello che hai appena descritto sembra essere una perdita dell'ego,
quando perdi quel confine tra il se'
e l'altro.
Ed e' proprio quello che stiamo cercando di fare nella meditazione buddista,
ma lo stiamo facendo in maniera molto graduale
e in ambienti controllati.
Questo e' quello che vogliamo cominciare a sperimentare
completamente.
Cercando ulteriori informazioni sul rapporto tra psicosi
e spiritualita'
mi sono imbattuta nel sito Schizofrenia e sciamanesimo.
Incuriosita sono andata a cercare il motivo per cui e' stato creato.
Quali sono state le esperienze che
hanno portato a predisporre il sito web?
Ebbene,
io stessa sono stata psicotica
e
sono stata "sezionata", ho attraversato tutto questo, sono stata curata
molto contro la mia volontā,
e poi pian piano ho voluto svezzare me stessa dai farmaci
e pochi mesi dopo andai di nuovo in psicosi. Non volevo finire di nuovo in ospedale
cosi' sono scappata
e ho trovato lo spazio e il tempo
per costruire realmente
alcune tecniche che mi hanno aiutato a far fronte alla psicosi e, infine,
attraverso di essa tornare alla realta' ordinaria.
E sentivo davvero che volevo creare il sito web
per dare queste informazioni a persone che lo volessero, in modo che se si trovassero
in una situazione simile
sarebbero in grado di provare queste tecniche e usarle per loro stessi.
Che cosa e' lo sciamanesimo?
E' un modo di
muoversi tra diverse realta',
in genere con lo scopo di
provocare cambiamenti nella realta' ordinaria,
in realta' soprattutto per la guarigione, storicamente.
Ogni volta che l'apprendista sciamano e' venuto a contatto con la medicina occidentale,
e' sempre stato diagnosticato come schizofrenico e bloccato con
una medicazione anti-psicotica.
I farmaci anti-psicotici
sono usati dagli psichiatri nel tentativo di bloccare le persone.
E' stata descritta come lobotomia chimica e il suo uso puo' portare alla depressione
e anche danni al cervello.
L'Haliperidol, una droga che sono stata costretta a prendere durante il mio ricovero
e' stato utilizzato dall'Unione Sovietica sui dissidenti politici
per indurre uno stato di apatia.
Il farmaco č stato somministrato
all'inizio di ciascun esercizio giornaliero. Il governo britannico ha sperimentato
sui militari
utilizzando farmaci che alterano la mente per manipolare la realta'.
Questo filmato mostra quello che e' successo quando ai soldati hanno dato l' LSD.
Cinquanta minuti dopo l'assunzione del farmaco, la comunicazione radio era diventata difficile,
se non impossibile, ma gli uomini erano ancora in grado di fare prolungato sforzo fisico.
Tuttavia i soldati tentavano ancora un'azione costruttiva mantenendo un senso
di responsabilita' nonostante i sintomi fisici.
Ma un'ora e dieci minuti dopo l'assunzione del farmaco
con un uomo che si arrampicava su un albero per nutrire gli uccelli,
il comandante delle truppe
ha rinunciato ammettendo che non riusciva piu' a controllare se stesso o i suoi uomini.
E' poi scoppiato in una risata.
Allora, perche' alcune droghe sono legali e altre illegali?
Suppongo che forse alla fine e' per il controllo del popolo.
Forse e' per questo che un sacco di droghe sono illegali
perche' potrebbero esserci molti morti
ogni anno per le droghe psichedeliche, e ne sarei sorpresa per essere onesti,
ci sono migliaia di pių morti a causa dell'alcol.
Quindi non puo' essere che stanno cercando di proteggerci da noi stessi?
Quindi, forse, vogliono solo il controllo su di noi. Vogliono controllare
il modo in cui ci sentiamo,
quali sono i nostri valori.
Cosa stai facendo Mel?
Ho perso la testa! Ma ho trovato questo libro!
L'editore di questo libro
usa il termine "trans-liminale" per comprendere sia la psicosi sia l'esperienza spirituale.
Lei crede che la realtā puō essere divisa in due stati, la vita quotidiana ordinaria
e la transliminale.
Quando si va
nella transliminale
e' un posto dove
si perde il pezzo di mente che analizza le cose, che discrimina,
che crea i confini,
il che e' molto utile per la vita di tutti i giorni.
E senza quel pezzo si percepisce la meravigia,
ti da una sensazione
liberatoria
e sorprendente.
Ma non bisogna farsi sviare troppo da questo.
Il mondo ordinario e' ancora quello in cui
abbiamo modo di operare,
e' ancora di vitale importanza,
e le persone che vogliono buttare all'aria il mondo ordinario per questo tipo
di realta' super, e' dannoso e inutile.
Quindi direi di imparare
a navigare tra i due mondi, di imparare a navigare tra le realta'.
Rispetta entrambi i mondi e sii consapevole
quando le cose stanno diventando pericolose.
Se mi capitasse di incontrare qualcuno che ha avuto esperienze che sono ovviamente
esperienze spirituali e che sono davvero importanti per loro, ma che poi li hanno portati
a spiacevoli esperienze persecutorie
io sarei probabilmente la prima persona che convaliderebbe le buone esperienze
e direbbe: "Si' che e' importante, e si' che
e' in linea con le grandi tradizioni spirituali."
E io penso che questo sia molto importante per loro perche' per quelle cose che sono state
veramente significative nella loro vita, penso che ci sia il rischio
che il sistema medico le sputtani dicendo
"Beh, questo fa solo parte della sua malattia."
Quindi la prima cosa che faccio e' cercare di annullare alcuni di questi danni.
E io di solito uso un linguaggio adeguato con le persone. Concetti come realta' condivisa e
realta' non condivisa li trovo utili. Loro di solito riescono a capire quando
stanno agendo su qualcosa
che i medici avrebbero chiamato un sistema delirante.
Anche se loro sono molto convinti di questo, si rendono conto
che non tutti la vedono allo stesso modo.
Quindi, come posso prepararmi per viaggiare in altre dimensioni?
Mettendoti in contatto con altre persone
che sono interessate a questo genere di cose.
Una tradizione spirituale e' utile per questo,
andrei in una tradizione spirituale
ben radicata, non importa quale,
ma penso che possa essere utile.
Penso che quando
ti accorgi
che c'e' pericolo di andare troppo lontano
nel transliminale e di perdersi li',
suggerisco di annotare quali sono i segnali di pericolo per te,
di fare una lista
di dieci segni
di ciō che
tende ad accadere
quando le cose iniziano ad andare oltre.
Pensa a quante cose devono essere a posto prima che tu debba per forza
iniziare ad agire per bloccarti
piuttosto che farti
bloccare ufficialmente.
Una cosa che usavo fare era affiggere dei messaggi qui
che dicevano: "Percepisci una cosa strana,
beh, indovina un po',
forse e' questo che e' successo."
E questo puō essere sufficiente per rendermi conto che
sono effettivamente in uno stato psicotico, che
ho cominciato ad andare in quello stato.
E poi,
cosi' come quei foglietti
che dicono "ti senti in questo modo, si verifica questo",
ho anche altri adesivi che dicono," Beh
che ne dici di provare un po' di questo."
Cosi' che,
anche se dimenticassi completamente i miei metodi per affrontarlo, li ho attaccati
li' tutto intorno alla casa (Pensi di essere Gesų? Vai a suonare un tamburo!)
solo per ricordarmi cosa devo fare per superarlo. La cosa migliore
che puoi fare e' prima di tutto eliminare il chiacchiericcio generale nella tua mente,
meditare, fare qualcosa di ripetitivo come
suonare il tamburo, e solo gradualmente procedere da li'.
E troverai la tua strada.
La cosa che funziona meglio per me č suonare il tamburo,
con ripetitivi colpi a mano sul bongo.
La ragione per cui ci ho pensato e' stato attraverso la lettura di Sciamanesimo e leggendo i modi
in cui affrontarlo e provandoli su me stessa.
E non c'e' nemmeno bisogno di avere le mani sul bongo, si puo' farlo sulle gambe.
Ma bisogna essere completamente immersi in questo
e lasciarti
andare con questo.
Questo ferma del tutto le voci nella tua testa e con questo non intendo
solo gli esseri disincarnati
che le persone che sono presumibilmente schizofreniche tendono a sentire.
Intendo anche il chiacchiericcio generale che si sente nella tua mente, il chiacchiericcio interno,
se ti piace, che tutti sentono, se tu interrompi
il chiacchiericcio per un minuto e' fatta, si sta andando. E suonare il tamburo ferma il chiacchiericcio,
e quindi ti libera da questo e ti permette di andare oltre.
Non sei piu' bloccato in quel luogo. Puoi andare da qualche altra parte.
E dove vai dopo e' a volte una questione di scelta, a volte
si viene portati li'.
Ma almeno ti stai spostando, stai procedendo.
Ricordate gente: una mela al giorno toglie il medico di torno!
Nella mia esperienza,
anche mantenere un equilibrio di zucchero nel sangue,
e' il modo migliore
di cercare di mantenere una salute mentale per tutta la giornata.
Che cosa e' lo zucchero nel sangue?
Nella circolazione del sangue abbiamo tra 1 e 2 cucchiaini di zucchero.
Questo alimenta il cervello e da' energia al corpo,
mantiene tutto, e il corpo e' veramente noioso e vuole quel livello di zucchero nel sangue
per essere bello per tutta la giornata.
Ora qual'e' il nostro modo di mangiare,
si mangia qualcosa alla mattina,
un cereale dolce, abbiamo una tazza di te' con zucchero o un biscotto
e la quantita' di zucchero nel sangue sale molto rapidamente.
Questo causa lo squilibrio nel corpo
e il corpo rilascia insulina
in modo da riabbassare il livello di zucchero nel sangue, ma quando lo fa,
scende troppo in basso
e questo e' quando la gente ottiene il crollo a metā mattina.
Quella sensazione di mancanza di concentrazione,
le persone si sentono incavolate,
irritabili, depresse
e poi raggiungono la tavoletta di cioccolato,
questo e' quello che mi serve per tirarmi su, e hanno ragione,
una barretta di cioccolato, ti tirera' su
ma ti portera' di nuovo troppo in alto.
E quando va su in alto,
il corpo reagisce di nuovo e dice
"stop, stop, c'č troppo zucchero", si riadatta per portarlo di nuovo giu'
e ti senti davvero stanco. Inoltre,
anche la maggioranza dei farmaci psicotici
ha questo effetto sulla glicemia, la fa oscillare.
Quindi mangiare cibi ricchi di zucchero, fa solo peggiorare gli effetti collaterali
dei farmaci.
Quindi quali sono gli altri modi per mantenere il nostro livello di zucchero nel sangue?
Okay.
Prima di tutto diamo uno sguardo ai cibi cattivi.
Anche il caffe' e te',
anche senza zucchero
possono innalzare i livelli di zucchero nel sangue.
E, naturalmente, caramelle, cioccolatini, biscotti,
ciambelle, tutte queste cose
sono cose da evitare.
Alternative al caffe' e te',
sono le tisane.
Probabilmente la cosa pių importante da fare per bilanciare lo zucchero nel sangue e' quella di mangiare
spesso durante il giorno.
Ma non stiamo parlando
di mangiare un sacco di biscotti
per tutta la giornata, bisogna prendere alimenti speciali e dobbiamo combinare
proteine e carboidrati un po' ogni giorno.
Iniziate la giornata con
una tazza di cereali,
un cereale a basso contenuto di zucchero
e' la cosa migliore
e si puo' sempre controllare, cercando nelle informazioni nutrizionali, guarda
quanto zucchero c'e' e confronta tutti i vari tipi di cereali e cerca di trovare
quello con il pių basso zucchero e non aggiungerne altro.
Quindi un po' di cereali,
e aggiungi un po' di proteine con l'aggiunta di alcuni semi, questi sono i semi di girasole,
hanno proteine,
quando si mette una manciata di questi sui cereali al mattino
ti dara' un buon inizio per la giornata non importa a che ora ti svegli,
e' bene iniziare con qualcosa di simile.
Preparati
diversi spuntini durante il giorno, se hai intenzione di uscire
porta via una mela
e metti nella borsa un po' di mandorle,
qui ci sono di nuovo un po' di carboidrati e proteine
nella forma di qualche mandorla. Non hai bisogno di mangiare un sacco di cibo,
ma ogni 2 ore, mangiando solo un po' cosė durante tutto il giorno
fa un' enorme, veramente un' enorme differenza.
Quando
sono in uno stato psicotico
mi rendo conto di quanto la vita sia davvero
magica, significativa e mistica
(PENSIERI SPECIALI)
Tuttavia questa sensazione di apertura puō lasciare una sensazione di vulnerabilita'.
Ora questa sensazione che
la persona sia in pericolo
potrebbe essere reale oppure no,
potrebbe essere qualcosa proveniente dalla memoria o qualcosa del genere.
E
lo stato di eccitazione non aiuta la persona a scoprire se e' reale
o no
poiche' in tale stato
la mente entra in una visione oscurata
e le persone in realta' si stanno cacciando in un guaio. Cosi' si puo' entrare in un circolo vizioso.
Quindi impedirlo e' davvero molto importante.
e un modo molto semplice per farlo, quando
il tuo corpo si sta preparando all'azione e' fare profondi respiri
questo e' quello che bisogna fare se stai per fare qualcosa di molto attivo.
Quindi fare in modo che
si faccia lunghi, lenti respiri,
rilassandosi con il respiro. Ed e' quello che insegno alle persone.
E' molto semplice.
Il giardinaggio e' un buon modo per radicarti cosė come tu sei letteralmente sulla terra.
Se non hai un giardino,
i lotti di terra possono essere affittati a buon mercato nel vostro Comune
o si puo' semplicemente seminare i semi in un vaso di fiori o sul balcone di una finestra e vederli crescere.
Non dormire
per molte persone e' molto spesso un segno che le cose stanno andando
fuori controllo. Quindi dove una persona non riesce a dormire e le cose
stanno precipitando vorrei suggerire
di non restare troppo appesi al sonno
ma di essere dei veri appassionati di riposo
anche se e' noioso
quando si potrebbe essere la' fuori a cambiare il mondo.
Mettete un po' di musica rilassante
riposate per tutta la notte, anche se non siete in grado di dormire.
Se vi sentite tesi e agitati
il massaggio puo' essere molto utile.
Alcune persone trovano beneficio anche con
l'aromaterapia, agopuntura ed erbe cinesi.
Fate lunghe passeggiate,
non in una direzione particolare, ma solo dove te la senti di andare in quel momento.
Se siete in una citta' cercate di uscire per il paese,
e camminate
e camminate
ed osservate tutto nel vostro cammino.
Cercate
di eliminare il continuo
chiacchiericcio nella vostra testa
e non sentitevi in colpa per tutto,
si sta facendo il meglio che si puo'.
Oltre ad essere un bene per voi, qualche cibo puo' anche farvi impazzire.
Un altro fattore
molto importante per un sacco di persone
con problemi di salute mentale, questo vale in particolare per
gli psicotici e...
anche alcune condizioni come la depressione,
sono le allergie e intolleranze alimentari.
C'e' un professore presso l'Universitā di Sheffield,
il Professor Hadjivassiliou
che ha scoperto nella sua ricerca sulla depressione
che il 60% delle persone che vengono con la depressione
in realta' hanno in quel momento una intolleranza
al grano.
Quindi in realta' sono anche le presenti allergie alimentari che
possono causare problemi.
Mi puo' dire qual č la differenza tra allergia e intolleranza?
Oh, questa e' una buona domanda.
Probabilmente sai che le persone allergiche alle arachidi, solo respirando
pochi secondi di olio di arachidi in un ristorante o mangiando una nocciolina
loro finiscono ricoverati in un ospedale.
La reazione e' immediata e molto grave.
Mentre nelle intolleranze
la reazione puo' richiedere un paio di giorni e si puo' manifestare in una varieta' di modi.
A volte la gente ottiene da questa un po'di problemi di pelle, eczema,
o problemi digestivi,
o si sentono molto sonnolenti o molto depressi il giorno successivo, oppure possono avere
una combinazione di questi.
Quindi, se una persona ha
qualche sorta di gonfiore
o problema della pelle, oltre ad avere un problema di salute mentale poi in realta'
dovrebbe guardare se
hanno o no una intolleranza alimentare.
E quali sono i cibi piu' comuni ai quali le persone sono piu' intolleranti?
Probabilmente i due
alimenti fondamentali che incontro
sono le reazioni ai prodotti lattiero-caseari
e prodotti di grano e questi sono comuni alimenti di ogni giorno quindi
e' molto interessante
il fatto che questi sono i cibi con cui le persone hanno un problema.
Il grano si trova in
cereali, pane, pasta,
biscotti, croissant, baguette, pizza,
quei tipi di alimenti.
E i latticini sono cose come
latte, formaggio, burro.
Ho avuto un cliente i cui episodi psicotici erano causati
dai latticini,
e all'eta' di 7 anni, un medico gli disse:
"hai un' intolleranza al latte,"
ma nessuno presto' molta attenzione a questo e quando aveva 17-18 anni,
ha iniziato a sperimentare
un sacco di episodi psicotici e gli e' stata diagnosticata la schizofrenia.
Quando e' venuto a trovarmi
gli ho suggerito di interrompere
tutti i prodotti lattiero-caseari completamente
e scopri'
di non avere piu' episodi psicotici
fino a 2 anni dopo, quando gli capito'
di avere un cornetto con un po' di burro
e tutto ad un tratto tutta la psicosi e' tornata.
La psichiatria utilizza farmaci per mascherare i sintomi causati da irregolarita' nella
chimica del cervello. Tuttavia
questi squilibri bio-chimici possono anche essere regolati utilizzando la terapia nutrizionale.
Per fare questo
e' necessaria la guida di un consulente nutrizionale esperto,
perche' siamo in grado di testare attraverso il sangue
e le urine specifici squilibri
nei livelli di istamina, di vitamine, in vari altri
meccanismi nel corpo
che per qualche motivo, attraverso una predisposizione genetica
causano uno squilibrio.
In molte culture in giro nel mondo
la gente
va in trance, vengono posseduti da spiriti,
sentono i loro antenati parlare con loro ed e' considerato
una parte del tutto normale
della vita della loro societa'.
Perche' pensi che nella nostra societā non e' considerato accettabile o normale?
Credo che storicamente e' probabilmente a causa
del cristianesimo e il modo in cui hanno affrontato tutte le credenze popolari.
Non sto dicendo che i cristiani sono cattivi o qualcosa di simile,
ma storicamente il cristianesimo e' subentrata alle vecchie religioni
sul culto della Dea che esistevano prima. Abbiamo tutti sentito parlare
della persecuzione delle streghe.
E' solo di recente che la stregoneria ha smesso di essere un crimine vero e proprio.
Un sacco di persone sentono voci,
alcune piacevoli, altre un po' sgradevoli.
Nella nostra societā e' considerato accettabile parlare con Dio.
Ma cosa succede se Dio parla di nuovo?
Un sacco di persone
che vedo non hanno mai avuto una bella esperienza, hanno avuto solo voci orribili
voci abusive e cose del genere.
Cio' e' molto spesso
una replica di esperienze abusive,
traumi, e
questo e' quello che chiamerei una psicosi basata
sul trauma. Le persone hanno subito cose molto traumatiche
nell'infanzia, hanno messo tutto di nuovo insieme, raccolto e continuato a
costruire il loro mondo
ma poi in qualche modo la mente crepa lungo la linea di faglia e tutta questa roba
esce di nuovo. E se viene fuori in una forma psicotica piuttosto che in una forma nevrotica allora
e' un po'
piu' difficile da affrontare, perche' ci si sente come se fosse una voce
che accade ora
piuttosto che
un ricordo o un flashback.
E' anche a causa degli stati soprannaturali
che
ogni cosa in questi stati potrebbe essere la voce del diavolo piuttosto
che quella dell'abusatore.
Io sono di razza mista
e quando avevo
circa 21 anni
ho iniziato a sentire queste voci terrificanti
che erano molto razziste e che mi hanno fatto al momento pensare
"oh mio dio devo essere davvero malvagia,
sai,
sono davvero razzista,
queste voci che mi dicono di odiare certe persone che camminano per strada
se fossero di colore diverso da me o anche se
fossero dello stesso colore
come me.
Ma mi resi conto che non sono io, e' proprio cio'
che devo superare,
questa e' solo la roba che e' stata messo dentro di me durante la mia infanzia
o qualsiasi altra cosa e questo e' quello
che ho da superare o capire.
Non prenderla sul personale prima di tutto.
Non sei tu che devi lasciar andare le voci , ma č il te stesso che devi abbandonare,
per andare avanti,
e
provare ad aprire un canale di comunicazione, provare a parlare a se stessi,
e forse spiegarsi
che tu non trovi utile
quello che stanno dicendo le voci.
Presumibilmente quella voce e' li' per aiutarti, per quale altro motivo dovrebbe esserci.
Se e' li' solo per altri motivi
sbarazzatene, chiedigli di andarsene.
Oppure le chiedi di restare per aiutarti.
Direi che forse, piuttosto che cercare di chiudere le cose fuori dalla tua testa
se veramente ti concentri su di esse,
se hai una particolare presenza
che vedi tutto il tempo, piuttosto che cercare di fuggire da questa
fermati e disegnala,
immergiti in essa totalmente,
prova a ricrearla e una volta che e' sulla pagina
non sarā pių tanto spaventosa.
Per ricordare i posti in cui sei stato
per ricordare le percezioni della tua mente che hai avuto
quando l'hai scritto,
invece di
scrivere un diario di fatti, la poesia puo' essere veramente un buon modo
per ricordare queste percezioni e visitarle di nuovo.
Allora puoi dirmi tre cose che potrei fare per migliorare la mia salute mentale?
Ok, diro'
le tre cose pių importanti. Numero 1: sbarazzarsi di tutto lo zucchero e stimolanti
e caffe' e te'.
Eliminali dalla dieta.
Numero 2:
Prendi molte varieta' di frutta,
verdure, noci e semi.
E numero 3:
Prendi un buon multi-vitaminico.
Il modo migliore, se sei gia' stato psicotico
e hai paura di esserlo di nuovo,
ma vuoi ancora esplorare queste realta'
e' quello di farlo gradulamente.
E come faresti tu?
Personalmente mi sento di farlo
suonando il tamburo,suonando ripetutamente, e intendo per un certo
numero di ore. Molto spesso io e alcuni amici andiamo in bosco e ci piace farlo li',
o sui bongo o semplicemente li' sopra un tavolo. E se mantieni aperti
i percorsi di quegli altri mondi poi non si alimentano
e non necessitano di imporsi su di voi.
Ci sono sciamani in questo paese?
Si ci sono.
Ma non sono riconosciuti
sciamani nel modo
in cui si riconoscono
gli osteopati o qualcuno del genere.
Quindi chiunque puo' definirsi uno sciamano,
anche se in realta' non lo e', quindi bisogna essere consapevoli di questo.
Vale la pena di contattarne uno, se ne conoscete uno a livello locale
giudica tu stesso se ti puo' aiutare.
Dopo aver detto che
ci sono personaggi che
si incontrano in altre realta' attraverso le quali ti aiuteranno
non hai bisogno di essere un apprendista di uno sciamano fisico
al fine di apprendere le tecniche e tutte le cose per ottenere tutto questo.
Esseri-sogno
esseri provenienti da altre realta' verranno e ti aiuteranno.
Quando siamo sotto l'influenza di una pesante nube nera, di una profonda depressione
o psicosi,
non dobbiamo cercare di identificarci con esso.
Cerchiamo di non pensare questo sono io.
Perche' questo č il problema,
pensiamo "Sono impazzito,
non ce la faccio.
E' solo un aspetto della mente.
La meditazione e' spesso consigliata
come un modo per calmare e controllare la mente.
Ma come si fa a meditare?
Una meditazione sul respiro molto semplice.
Ci si siede comodamente in qualsiasi modo possibile,
non c'e' bisogno di sedersi
a gambe incrociate o qualcosa del genere, ci si puo' sedere su una sedia, basta sia confortevole.
Chiudete gli occhi delicatamente
e quindi si tenta di individuare la sensazione di ogni respiro,
come si puo' sentire all'interno delle narici.
E' una sensazione fisica piuttosto sottile. E ancora, solo respirando dolcemente e,
normalmente, cercando assolutamente di non controllare il respiro in alcun modo.
E poi semplicemente
concentrarsi su questo.
E quello che si scopre e' che subito non si puo' trattenersi su di esso,
la mente inizia a spostarsi da qualche altra parte, un altro pensiero si avvicina e ti distrai.
Ma va bene devi solo riportare l'attenzione di nuovo sul respiro.
Mantienila li'.
Se ti distrai di nuovo, continua a
riportare l'attenzione li'. E' riportandola indietro che in realta' si sviluppa
la concentrazione.
Una volta che la mente ferma il suo vagare semplicemente trattieni
la mente sul respiro e non badare
a quello che succede nel resto della tua
mente,
quello che scoprirai
e' che pian piano quei pensieri e sentimenti,
la turbolenza, cominceranno a morire
e ti lasceranno con una sensazione di spaziosita' straordinaria nella mente.
All'inizio,
la concentrazione non sara' buona,
ma ti accorgerai che e' come un muscolo mentale che non č stato utilizzata per molto tempo
cosi' che ogni volta che lo riporti al suo oggetto stai esercitando quel muscolo.
Se provi a fare questa tecnica semplice e cerchi di farlo
magari per dieci o quindici minuti al giorno per una settimana ti accorgerai
che migliori visibilmente. Non e' troppo difficile.
Il nostro modo di percepire il mondo che ci circonda
e' spesso limitato dai nostri schemi sociali, religiosi, economici e politici.
Allora chi e' responsabile nella definizione della nostra realta'?
Penso che tutti noi abbiamo la responsabilita' di definire la realta'.
Certo, i potenti e i media ci provano,
ma il 15 febbraio ero a Londra,
credo che ci fossero un milione,
due milioni di noi che cercavano di definire la nostra realta', allora.
Oggi milioni di persone dicono no alla guerra. No alla guerra che il Sig. Bush...
Nel corso della storia, gli esseri umani hanno sempre cercato di esplorare e modificare la realta'.
Tali sforzi sono attivamente soppressi nella nostra societa',
in particolare vietando droghe psichedeliche
e istituzionalizzando i mistici.
Tuttavia
ci stiamo ancora evolvendo.
Io spero
che il futuro sara' quello in cui si diventa sempre piu' solidali
tra noi e quelli di noi che hanno trovato la via attraverso
cui sono arrivate li' per aiutare le persone che stanno ancora cercando di trovare la loro strada
passando sulle tecniche, consigli, informazioni,
per essere li'.
Allora quale diresti che e' lo scopo dell' essere umano?
Penso che sia un atto di bilanciamento.
Penso che sia la ricca diversita' dell'essere umano
e il nostro potere di definire la realta'.
Quello che ognuno di noi puo' fare
e' piccolo
ma non si sa mai
quali ripercussioni avra'.
Non sappiamo mai
che effetto ha solo il nostro esistere sugli altri.
Penso che operiamo
in una rete di collegamento, una rete di esseri viventi,
credo che sia pių importante
delle cose incredibili che l'individuo fa.
Io vedo tutti noi come esseri interconnessi.
MENTI IN EVOLUZIONE