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ciao a tutti
questo che sentirete persomil è un esercizio di rilassamento e di
visualizzazione
che può essere effettuato
la rispettiva
imposizione chi viene detta di shavasana cla yoga c'è la posizione del cadavere
no
anche prima di andare a dormire anche se si prescrive quest'esercizio in genere
dopo
un'attività anche io ho lo capo pure di meditazione
nel caso in cui si esegue l'esercizio prima di andare a dormire se ci si
addormenta armadio
mentre gli altri patty sito per cercare di non addormentarsi ma di continuare a
sentire e percepire
via borsi
in questo caso la mia voce
iniziamo questo esercizio che ti informa che da hot
felice ubuntu
innanzitutto listening and watching una posizione comoda
somma coperte ripiegata purpurea su un tappetino
le braccia sono i nati del corpo
le gambe sono leggermente aperta ai piedi sono rilassati
noi non siamo
è più tempo di nastri occhi il corpo nella posizione in cui si trova
iniziamo a inspirare per respirare lentamente secondo pilastro di
senza forzare
sentiamo il maestrale spillo
che consente alla cassa toracica alla domus di alzarsi o abbassarsi di
espandersi
e di richiudersi
inspirando ed espirando partendo dalla punta dei piedi iniziamo
consentire lela star
film sentire d le nostre gambe
sono completamente rilassato
sentiamo che tira a canestro firenze
questi diventano sempre più pensare
e si abbandonano alsco
sentiamo e rilassamento salire dei piedi
persone down
pierre rilassamento in badia
tutta la parte inferiore della
ahahah
bravissimissima
pentirete
la parte inferiore delle gambe cucinotta
fb
e le cosce
la parte posteriore
kentaro pesaro
si abbandonava falso
la terra accoglie
il nostro corpo
bocconcello
e noi ci appoggiamo al
le nostre gambe. non assumere alcuna posizione in particolare
continua
inspirare ed espirare
lentamente
ed io siamo sempre di più
enasarco
adesso
mestieri
un piacevole calore
sentiamo qui si corre le onde del mare
il calore che risale dalla punta dei piedi e si va verso le cosce
questo calore e piacevole
e non è fastidiosa
come una coperta
sabbia
carica ma non bollente
sulla quale possiamo appoggiare non so cosa
quando ci troviamo anno
sentiamo che questo calore scioglie ogni tensione
mi consenta alle gambe e piedi
le nostre gambe rilasciano ogni tensione
vivere o niente massimo
sala particolare
semplicemente
lasciamo a milano
adesso
concentriamo la nostra attenzione sulle mani
e sulle braccia
sentiamo le mani
rilassarsi
il dorso della
ogni parte del mare
lasciata andare
iemali non assumono una posizione articoli
anche le buste braccio
per risalire
milan channel
inspirando ed espirando
i muscoli
edreams
mancano all'appello
e si lasciano completamente
fondi pensione free play
e viene rilasciata
continua
lidia undiemi le braccia sono questi
attirate verso il suo
evitiamo risalire dalla punta delle dita delle mani
via how you remind me
povera mobili
sentiamo questo calore che c'è avanti
estendersi dalla punta delle dita delle mani
comunisti
vendono ancora
considerazione
l'anno scolastico
live dal codici certo che al pacino
risalendo si va verso il colle
viviamo in cui spicchiamo
e sentiamo che la schiena
vertebra dopo averlo
mi chiamo
che tutte le palle
la nostra skiena
grazie ispirazione si lasciano andare
diretta.it anni
e si lasciano
smettiamola schermo kisssoft
accogliere
finalmente
anche il nostro corpo
così come trapezi muscoli cervicali
e tutte le parti
sono cornuta
nastro collo gravidanza
anche nastro vizio
banshee alcuna
contrazioni
mascelle la mano
di gola non sono serio
benessere guance signori
come se non esco mai
sono tutte le palpebre
sentiamo
bpm chiana
per ispirare
anche il nostro viso stella
e sulla mostra altro
ho fatto una breve
anche i pensieri negativi
mi chiamo khan che non sto cuoio
il tutto in *** pisa
semplicemente zero
odessa
che abbiamo tutto il corpo
quanti anni ha o
morto ancora per qualche istante
questo stato di te film
ricerchiamo
rilassamento
di questa senza
mi chiamo i suoni
non abbiamo un pensiero
siamo nella stessa mail
bozzo
nel quale
persone cattive non passa mai
semplicemente adesso
5 piano
ancora per qualche istante
alla dimensione pesca
adesso
torna nella dimensione presenta
se non ci troviamo
stazione di addormentarci
cerchiamo devi vedere il nostro corpo
nel luogo nel quale si trova
mipel cerchiamo le diverse parti
sentiamo il peso del nostro corpo
amo
lentamente
le dita dei piedi
cerchiamo
di svegliarci musica -
possiamo sbagliare questi occhi htc
quando vogliamo
apriamo gli occhi
altre sfere
alle nostre
splendita
oppure semplicemente