Iodio ricca California SMOOTHIE

C'è stato un gran parlare e le richieste di circa Ricca di iodio alimenti. Oggi ho intenzione di andare avanti e fare una Iodio Smoothie Rich per voi ma prima di tutto vorrei dire che il mio cuore esce in Giappone e tutte le persone colpite dallo tsunami ed è una vergogna che deve essere su di noi Ora abbiamo una situazione in cui siamo tutti in esecuzione in preda al panico ottenere le cose che abbiamo bisogno, ma sarebbe sarebbe bello se potessimo concentrarci su come aiutare Giappone e fare ciò che possiamo per visualizzarli ottenendo attraverso questo senza dover più feriti o uccisi. Così oggi, stiamo per andare avanti e mostrare voi come fare questo ricca di iodio Smoothie abbiamo un sacco di ingredienti che sono qui ricca di iodio. Si parla tanto di fuco e kombu e Prodotti del mare che sono ricchi di iodio e piacevole da utilizzare. Così oggi abbiamo intenzione di combinare quelli con altre cose che sono anche ricchi di iodio ma ricchi di micronutrienti e e andando a fare un bel frullato cremoso. Stiamo per mettere la kombu e alghe in un veicolo di acidi grassi essenziali noci e semi di bene. Abbiamo semi di canapa, mandorle, semi di girasole e semi che stiamo per andare avanti e lavorare in il frullato E che aiuteranno infondere questo iodio in il sistema attraverso questi grassi buoni essenziali acidi. Stiamo anche andando a utilizzare alcune bacche per il sapore. Stiamo lasciando le cime sugli acini per un'alimentazione poco più e alcuni clorofilla. Cilantro ha un sapore molto particolare un sacco di persone non sono particolarmente affezionato esso, ma quelli che sono davvero l'amore di usarla perché smoothie. è una specie di un ingrediente diverso per un Foglia di spinaci, verdure a foglia verde sono anche una scelta meravigliosa e fresco succo di carota Juiced sta per essere la base di oggi È possibile utilizzare solo acqua come base, è possibile utilizzare latte di mandorla, latte di avena latte di riso, latte normale, è davvero la tua scelta. Abbiamo davvero un bel VitaMix qui stiamo andando andare avanti e fare il nostro frullato di oggi. Quindi io sono solo per andare avanti e iniziare. E 'bello usare gli ingredienti più freschi quando possibile Siamo fortunati qui in California si può crescere la nostra verdura proprie e cilantro e le cose come quella Questo è veramente super coriandolo fresco circa fresca come si può ottenere, infatti in questo momento sta andando a tagliare e entrare nel nostro frullato. Quindi dovremo mettere in che stiamo andando a mettere la nostra fragole con le cime a destra nel nostro VitaMix. Ho lasciato che la gente va avanti e provare un po ' po 'di alghe kombu e prima che utilizzare un intero gruppo. Quello che dovete fare è prendere una piccola quantità di acqua calda e reidratare, in una ciotola di vetro o una specie di ciotola e poi si può andare avanti e usare la kombu così come una parte dell'acqua in modo che non stai perdendo la nutrizione lì. Abbiamo circa una tazza di spinaci qui. Mandorle che sono stati impregnati. Semi di girasole. paio di cucchiai di semi di canapa come pure. La kombu che abbiamo ottenuto è da Mendocino Costa e bella e pulita. Si desidera ottenere una bella acqua fredda le alghe se è possibile. paio di cucchiai di semi di canapa. È possibile utilizzare uno avocado piccolo o un grande avocado. Essa contribuisce a rendere il proprio frullato cremoso. Davvero organico bello, piccolo avocado. Così mi piace tenere un po 'd'acqua a portata di mano appena in caso il succo di carota non è sufficiente per coerenza. Un po 'di alghe. Solo circa un cucchiaio di fuco Sta per iniziare sul basso. Turn it up ad alto. Vogliono solo mescolare fino a quando è bello e cremoso e queste Vitamixes funzionare davvero bene. Questo è un potere imballato smoothie, pieno di iodio alimenti ricchi. E di nuovo il mio cuore va alle persone del Giappone e tutte le persone colpite dallo tsunami. E andiamo tutti mettere un pensiero buono verso di loro.