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Ciao io sono Alex Christie e oggi ho intenzione di essere che vi mostra il mio allenamento
personale addominale, ora questo allenamento è composto da 11 gruppi whichare 30 secondi
con 10 secondi tra ogni serie. questo allenamento è per tutti i livelli, esperti o principianti,
dipende solo da quante ripetizioni si può fare in ogni set, così vado per avere diritto
ad essa, spero che vi piaccia. quindi spero vi sia piaciuto questo breve allenamento,
per favore come e sottoscrizione di altri video e grazie per la visione.