Keep Your Heart Healthy

Difenti il tuo cuore Le malattie cardiache sono la prima causa di morte a livello mondiale: sono responsabili di circa 17 milioni di morti all’anno. Queste patologie possono essere ampiamente evitate, ma è necessario sapere come fare. Per imparare a prevenire le malattie cardiache, analizzeremo una serie di fattori che sono dannosi per il sistema cardiovascolare, e che, a causa della loro azione dannosa, costituiscono gravi rischi e pertanto sono chiamati “fattori di rischio”. Ci sono molti fattori di rischio. Alcuni di questi, chiamati non-modificabili, sono fissi, vale a dire che non possono essere modificati. E sono: età, ereditarietà e sesso. Tuttavia ci sono altri fattori di rischio molto importanti chiamati modificabili, che possono essere controllati attraverso la prevenzione e uno stile di vita sano. Vediamo quali sono questi fattori. Molte volte, i nostri impegni quotidiani ci portano a condurre una vita sedentaria. In questi casi, per prevenire i disturbi cardiovascolari, problemi di colesterolo e il diabete, e per ridurre la pressione e lo stress, è consigliabile sfruttare al massimo ogni opportunità per tenerci in movimento. Il sovrappeso aumenta l’attività del cuore, e rappresenta un fattore di rischio considerevole. Inoltre, una sana dieta è essenziale per la prevenzione di certe malattie come il diabete. Questo è il motivo per cui dovremmo limitare il consumo di grasso animale, latticini, alimenti ad alto contenuto di zuccheri, e sodio e aumentare il consumo di pesce, frutta e verdura. Infine la nostra dieta è un aspetto chiave per regolare la pressione alta; Secondo le stime, il 30% della popolazione soffre di questo disturbo, e solo un terzo di quella parte viene curata correttamente. In questo caso dobbiamo essere particolarmente cauti nel consumo di sale: in generale ne consumiamo tra i 10 e i 15 grammi al giorno sebbene il nostro corpo abbia bisogno di non più di 2 o 3 grammi. In casi di livelli elevati di colesterolo e di pressione alta è essenziale sottoporsi a una cura farmacologica, sotto la guida di un medico. Infine, il rischio dei fumatori di contrarre una malattia cardiaca è da 2 a 4 volte superiore rispetto ai non fumatori. (Tuttavia)Il fumo passivo aumenta il rischio di contrarre malattie cardiache anche per i non fumatori. Per concludere, una menzione speciale per la fase asintomatica legata alle patologie cardiovascolari. Anche se uno stile di vita sano è importante per prevenire la patologia, può capitare che per un lungo periodo che può durare 10, 20 o più anni, i fattori di rischio possano progressivamente danneggiare e deteriorare il sistema cardiovascolare senza che si manifesti alcuna sintomatologia. Durante questo periodo una persona può sentirsi bene; nonostante questo, è importante sottoporsi regolarmente a esami medici. É utile per individuare anomalie potenziali per prevenire l’avanzamento della malattia. Da quando appare il primo sintomo, di solito è troppo tardi e, in quei casi, la scienza non può portare alla guarigione ma è utile solo per le cure palliative. Per questo motivo, vengono effettuati nei nostri stabilimenti, esami medici regolari grazie ai quali è possibile rilevare problemi legati al cuore e curarli in tempo.